Posso ajudar?O Jump é uma das aulas mais populares das academias. Consiste em um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda.
Se trata de uma aula coreografada com as músicas mais atuais e bombadas do momento, para fazer você se divertir enquanto se exercita!
O que muita gente não sabe, é que o JUMP pode ser considerado um treino intervalado de alta intensidade, aquele treino, que tem sido amplamente discutido e difundido como sendo uma excelente estratégia para emagrecimento.
Ou seja, você não precisa fazer um treino monótono na esteira ou bicicleta, pode fazer uma aula divertida, com as musicas que mais gosta e ainda perder peso, reduzir medidas e definir o corpo.
Imagina como seria se divertir fazendo HIIT?
É exatamente isso!!!
Você poderá ter acesso às aulas de JUMP realizadas na LundTrainers por todos os nossos alunos, no conforto da sua casa.
As aulas são ministradas pelo professor queridinho da LundTrainers - Rodrigo Chrispino, mais conhecido como Rodijic.
Formado em Educação Física pela UNESA. Personal Trainer há 5 anos. Professor de aulas coletivas na rede BodyTech, tendo ganhado o prêmio Exellence em 2017 em sua modalidade referência - JUMP. Professor da Equipe Lund Trainers desde a criação do projeto.
Uma assinatura mensal que te dá acesso a todas as aulas GRAVADAS +1 AULA AO VIVO TODO SÁBADO pelo ZOOM.
Diversos estudos comprovam que uma aula de JUMP inclui muitos benefícios, trabalhando simultaneamente força, equilíbrio, estabilidade, coordenação e capacidade aeróbia, além de ter um gasto energético extremamente alto.
OBS: Crianças devem fazer sob supervisão do pais
